Comment préparer votre fille à ses premières règles

Préparez les filles en leur parlant de la douleur, de la circulation sanguine, de l'âge de l'apparition des symptômes et d'autres questions qu'elles peuvent se poser.

Préparez un kit qu'elle pourra emporter partout avec elle et assurez-vous qu'elle sait comment l'utiliser. 

Le début des premières règles d'une fille peut être le moment de nombreuses questions, tant pour les filles que pour leurs parents. Alors que les préadolescents peuvent être curieux de savoir à quoi ressembleront leurs menstruations, les parents peuvent s'interroger sur la meilleure façon de répondre aux nombreuses questions sur le sujet qui se présenteront à eux. 

Traiter les règles comme l'apprentissage de la propreté

Les parents doivent considérer que les menstruations sont une fonction corporelle normale, similaire à celle d'aller aux toilettes. Il faut en parler sans porter de jugement, de manière à montrer que vous n'êtes pas gêné d'en parler.

Rassurez votre fille

Bien que le saignement lui-même ne soit pas douloureux, les parents peuvent mentionner qu'il peut y avoir des crampes. Dites à votre enfant qu'il y a des choses qu'elle peut faire pour soulager les douleurs. Certaines de ces choses incluent l'utilisation d'une bouillotte, l'activité physique ou, si nécessaire, des médicaments tels que l'ibuprofène dosé en fonction du poids de l'enfant.

Ne présumez pas que votre fille sait tout

Les cours d'éducation à la santé à l'école ne couvrent pas forcément tout ce que vous pensez qu'ils font. Ce n'est pas parce que le corps d'une fille passe de l'enfance à l'âge adulte qu'elle devient soudainement adulte.

Les règles de votre fille arriveront quand elle sera prête, même si c'est plus tôt ou plus tard que ses amies

L'âge moyen est d'environ 12 ans, mais il n'est pas rare que des périodes se produisent avant l'âge de 10 ans de nos jours. Une façon de savoir quand les règles d'un enfant peuvent commencer est de savoir quand la mère a commencé ses règles et de déduire que celles de la fille peuvent commencer vers le même âge". Si votre fille n'a pas eu ses règles avant l'âge de 15 ou 16 ans, consultez son médecin.

N'attendez pas qu'une fille ait ses règles pour lui montrer comment fonctionnent les serviettes hygiéniques

Souvenez-vous de la façon dont vous devez traiter une période comme celle d'aller aux toilettes ? Eh bien, tout comme vous avez appris à un enfant à utiliser les toilettes pendant l'apprentissage de la propreté, vous devez montrer à votre fille comment utiliser la protection féminine pendant son cycle. Montrez-lui comment mettre une serviette hygiénique dans ses sous-vêtements

Utilisez le pédiatre de votre enfant comme ressource

Si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous trouvez que les mots vous manquent sur une question précise, contactez le pédiatre de votre enfant pour qu'il vous aide à en parler. 

Apprenez à votre fille à suivre ses règles

Les filles peuvent craindre que leurs règles commencent soudainement à l'école ou lors d'une manifestation sportive. Faites disparaître une partie de cette anxiété en montrant à votre fille comment utiliser un journal intime ou une application pour suivre son cycle menstruel. La première année environ, les règles peuvent être irrégulières, mais elles peuvent aussi être beaucoup plus légères. Ainsi, même si le début de ses règles la prend au dépourvu, il est généralement plus facile à gérer. Même lorsqu'une fille commence à avoir ses règles, le cycle est généralement de 28 jours, et tout ce qui s'écoule entre 21 et 35 jours entre le début d'une période et le début de la suivante est considéré comme normal.

Expliquer comment suivre le mouvement

Il n'est pas rare qu'une fille pense que sa circulation sanguine est comme l'eau qui jaillit d'un robinet.

Maintenir la communication ouverte

Ne portez pas de jugement lorsque votre fille pose des questions. Les pères célibataires pourraient se sentir mal à l'aise d'aborder le sujet devraient demander conseil à des parentes ou des amies de la famille en qui elles ont confiance, ou au pédiatre de leur fille.

Préparez votre enfant à d'éventuels changements d'humeur

Si les parents constatent des signes de dépression tels que le retrait social ou un changement de notes, ils doivent contacter leur pédiatre. Il est bon de parler de ces questions à l'avance.

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